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2020-03-18 13:37编辑:人气:


吃什么可以增加抵抗力 疫情期间这三个汤营养并不理想

时间:2020-03-14 18:36:20来源:辣妈女性网作者:简小美        导读:吃什么可以增加抵抗力,在生活中新冠病毒疫情在我国已经控制住,但是大众对于新冠肺炎的预防还是丝毫不敢松懈。每天除了要戴口罩、勤洗手、多通风少凑热闹之外,

吃什么可以增加抵抗力

在生活中新冠病毒疫情在我国已经控制住,但是大众对于新冠肺炎的预防还是丝毫不敢松懈。每天除了要戴口罩、勤洗手、多通风少凑热闹之外,无极3总部很多人也很重视提高自己的免疫力,希望在疫情期间养好身体,这样才能抵御疾病。俗话说吃肉不如喝汤说法,甚至很多人会把熬汤用的食材弃掉,只喝下熬出来的精华,那么,喝汤真的能滋补身体吗?

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一、肉汤

在生活中瘦肉的主要成分是蛋白质,瘦肉经过炖只有少数的维生素C和蛋白质溶解在糖中,而其中含有的绝大部分蛋白质以及钙、无极3总部铁等营养仍然保留在肉里。因此,对于消化能力正常的人群而言,喝肉汤不如吃肉更有营养。不仅如此,炖煮时间较久的肉汤中还含有大量嘌呤,长期饮用还容易导致痛风、肾结石等健康问题。

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二、骨头汤

在生活中喝骨头汤补钙是比较流传的,骨头含有大量的钙,其实这些钙质很难溶解于水肿,无极3总部把钙出来可能下比较低点。很多人往往以为用骨头煮出来的白色汤汁是“精华”,其实不然,骨头汤呈现白色只不过是由于其中分散着细小的油滴,经常饮用不仅不能补钙,还会长膘。汤固然鲜美,但是盲目采用喝汤的方式来大补是不科学的。

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三、药材汤

在生活一些地区有使用药材来煲汤的习惯,但是药材含有特殊的成分,可能会导致肝肾受损,每年擅自使用中药煲汤而导致中毒身亡的案例并不少见。此外,中药材具有各自的性味和副作用,并不一定适合所有人的体质,盲目服用药材汤还可能使原有的疾病加重。因此,如果想用药材煲汤,应选择安全、毒性小的中药材,并且咨询专业的中医师,确认此药符合自己的证型才可放心服用,以免好心做错事。

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